中國已經(jīng)開始邁向老齡社會，老年人成為一個重要的社會階層和社會現(xiàn)象。據(jù)有關部門統(tǒng)計，2013年，我國60歲以上人口已超2億，預計到2033年將超過4億，屆時將有四分之一以上人口是老人?？梢哉f，老年人的問題是未來社會的重要問題。其中，老年人的心理疏導問題更是備受關注。

　　在當前的社會環(huán)境中，獨自在家的老年人，空虛寂寞。作為老年人自身，一定要多和別人打交道。筆者80多歲的老母親，來京住了一個月就受不了了，因為我們兩個中年人各忙各的，孩子也不在家，很少和老人有較長時間的交流。簡短的問候并不能替代深入的交流。后來，老母親開始了積極的自我調(diào)整，開始樂于打電話，樂于在小區(qū)廣場與人聊天，對某一件小事就能表現(xiàn)出相當?shù)木团d趣，且孜孜不倦。這種心態(tài)，其實是積極的人生態(tài)度。由此也可以引申出一種解釋：老年人啰嗦不一定是毛病，這也許是老年人在有意鍛煉自己的表述能力、分析能力，以及喋喋不休的持續(xù)發(fā)言能力。這是一個分析和認識老年人行為特征的全新角度，作為中青年的子女，一定要注意和理解。

　　從社會學角度看，一些從事工農(nóng)業(yè)的老年人身體相對較為健康、壽命長，而一些知識分子老年人體質(zhì)往往相對孱弱，可能與各自的人生態(tài)度和生活習性有關。知識分子老年人如果過于喜歡沉溺于小眾的游戲，如書畫、收藏、閱讀等等，其實對身體是有潛在危險的，因為這種喜好往往削弱了和他人交往的現(xiàn)實機會。在我國的城市里，可以看到許多小區(qū)花園邊上那些下棋看棋的人熱鬧爭吵，別看臉紅脖子粗，其實雙方或者多方都知道這是游戲，獨樂樂不如眾樂樂。這樣的活動舒筋脈、長氣力，十分有助于長壽。

　　進入老年，退出職業(yè)崗位了，這是人生暮年的開始，也是人生的新起點。老年人需要選擇一個與青年人進入職業(yè)時努力方向相反的目標，而且需要設計這個目標的可及性。青年人的目標是競比，是選擇；老年人的目標是自娛，是適應。年輕時是倚劍走天涯，耄耋時則是方寸寓清心。年老了，腿腳不利落了，就需要在日?；顒涌杉暗目臻g里發(fā)現(xiàn)知己。青年人崇尚奮斗，強調(diào)對于職業(yè)的選擇競爭能力，老年人則崇尚快樂，強調(diào)隨遇而安、發(fā)現(xiàn)快樂的適應能力。二者的相同之處在于，都是積極主動的選擇過程，都是追求生命的意義和價值，還都是以健康、快樂、自立為宗旨。

　　俗話說，最長壽地活著，就是活在蕓蕓眾生之中。大壽壽于眾，獨樂樂不如眾樂樂。在現(xiàn)實的人際互動中，你時時都會捫心或沉吟，世上竟有這等人與事，長見識，開眼界，知分寸，識進退，你總能遇到高人或者低人，你永遠有未知的領域，你永遠不敢擅自托大。這種心態(tài)、這種眼界、這種來自活生生的人際互動，是激勵生命和珍惜生命的動力源泉，是最便宜也最管用的長壽秘方。(樊平)